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Ta Da ~~ 來跟大家分享我超愛吃的 Muesli了 !

大家也知道在澳洲這個地方,早上沒有什麼美而美,麥味登還是燒餅油條什麼的,

愛上了Muesli後,

它就變成我每天早上必吃的早餐,不但是健康滿分,不油膩,重點是我覺得超好吃的啦 !

之前有一次洋蔥頭跟我說他的 Cereal 吃完了要去買,

所以我們在走到Cereal區的時候經過了Muesli區,

照片 089     

我看了一下,問洋蔥頭說這種像鳥飼料的東西怎麼這麼大一區 ? 真的有人買嗎 ?

洋蔥頭說這個超多人吃的,啊~妳覺得沒人買,那怎麼還會有這麼大一區在賣這個 !

我想想也對,我看了看就決定買一包回去試看看好不好吃, 

照片 077  

結果 ~~~

從那天以後我每天早餐完全不想吃什麼麵包三明治什麼的,只吃Muesli啦 !

原來Muesli在最早以前是瑞士一個醫生為了幫他的病人減重而調配的健康營養食譜,

後來在歐洲地區廣為流傳,到現在變成主流的早餐.

Muesli可以跟牛奶,優格,或者是豆漿搭配一起吃,

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因為我不喜歡東西泡在牛奶裡面濕濕的,覺得這樣東西都不脆,

就像炸的酥酥的天婦羅放在烏龍麵湯裡面,我就覺得很怪, (還是根本我才是怪咖)

反正我都是搭優格一起吃啦,

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因為我都是買無糖優格,但是無糖優格單吃超噁的,我沒辦法就這樣吃,

所以我都會再加蜂蜜和在優格裡面攪拌均勻,讓優格有點甜甜的,

優格就會變的超好吃的喔 !

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之後再加上膠原蛋白粉,

波波試過把明治跟資生堂二個牌子的加到優格裡面,

照片裡面的是明治的,明治的因為粉末沒有資生堂的細,

所以要多花一點時間才能均勻的被和在優格裡面,

但是資生堂的粉末超細,只要二,三下就可以馬上均勻的被和在優格裡面

真的可以很明顯的知道資生堂的膠原蛋白粉真的是比明治的細又好溶解 !

而且這樣子完全吃不出膠原蛋白粉的味道喔 !    

接下來就是重頭戲 Muesli 啦 !    

照片 102   

其實Muesli是以燕麥為底,

再搭配上一些葵瓜子,南瓜子,杏仁,核桃或是一些乾果,如杏桃,蔓越苺跟葡萄乾等等.

因為大家喜歡的東西不同,所以Muesli的種類真的是琳瑯滿目,

有人喜歡水果乾類多一點的,就可以選擇燕麥為底加上很多水果乾的Muesli,

它也有分己經烤過跟沒有烤過的,

沒有烤過的在吃之前就要先稍微烤一下,讓水份散掉,

這樣吃起來才會脆脆的,如果是烤過的就可以直接加進去吃了.

波波不喜歡東西有酸有甜,因為我是怪咖,

覺得酸就是酸,甜就是甜,所以我喜歡我的Muesli是沒有水果乾的,

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而且還不喜歡烤過的, (相信我是大怪咖了吧 ! )

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我喜歡堅果類多的,一點都不愛水果乾,

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家裡烤箱太大了,吃個早餐而己不想搞的太麻煩,

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所以都是直接用小烤箱烤一分半鐘,

再把它倒在我特調好的優格上面 !

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就成了一碗超好吃的Muesli了 !

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再配上我用九陽豆漿機自製的有機豆漿 ,

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就是健康又豐富的早餐了 ! ! ! 

波波每天都是這樣吃,而且一點也都不覺得膩喔 !

要是喜歡新鮮水果的朋友們也可以自己把水果切好再加進去,

反正就是自己喜歡什麼就自己加進去,

大家也來試試看健康好吃又營養的Muesli吧 !      

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